На допомогу колегам

Хобі-терапія як спосіб подолання негативних емоцій та стабілізації психічного стану 

(для вихованців, батьків, педагогів)

        Мабуть, багато хто погодиться, що захоплення – є чудовим варіантом впоратися із негативними емоціями, які накопичуються. Ви забуваєте про те, що відбувається у світі, і займаєтеся тільки тим, що подобається. А до реальності повертаєтеся вже іншою людиною: настрій піднесений та й сил вирішувати проблеми більше. Вчені давно довели, що хобі - це дієвий спосіб стабілізувати свій психічний стан.
     «Хобі» (у перекладі з англійської мови) означає улюблене заняття для себе на дозвіллі. У широкому розуміння ХОБІ-ТЕРАПІЯ – це метод використання інтересів людини, які стимулюють її розвиток.
       Проведені опитування дозволяють виділити найбільш популярні види улюблених занять, які можуть підійти для людини будь-якого віку:

1. прибирання (ремонт) помешкання;
2. приготування їжі;
3. прогулянка по місту (із друзями або наодинці);
4. читання улюблених поетів (письменників);
5. перегляд фотографій;
6. телефонне спілкування з друзями;
7. співи;
8. слухання улюбленої музики;
9. заняття спортом;
10. перегляд телевізійних передач, фільмів;
11. шопінг;
12. перебування на самоті та споглядання й обдумування;
13. акторська майстерність;
14. каліграфія (мистецтво красивого письма);
15. марблінг (малювання на воді);
16. фрізлайт (замерзле світло);
17. канзаші (прикраси зі стрічок);
18. фелтинг (валяння вовни);
19. ізографіка (вишивка по картону);
20. печворк (клаптеве шиття);
21. розпис пряників;
22. друге життя старих речей;
23. вирощування тварин (метеликів, равликів тощо);
24. буккарвінг (різьблення по книгам);
25. буккросинг (книгообмін);
26. посткросинг (листівка від незнайомця);
27. геокешинг (пошук скарбів);
28. історичні реконструкції;
29. волонтерство (безоплатна допомога).

А чим захоплюєтеся ви?

Корисна література та посилання:
1. Федій О. А. Естетотерапія. Навчальний посібник. – К.: ЦУЛ, 2007. – 256 с.
2. Мережа гуртків Центру позашкільної освіти БНВО [Електронний ресурс]. - Режим доступа: http://bnvo.com.ua/uk.

Поради щодо загальних шляхів оптимізації 

поведінки підлітка

• Підтримка зусиль, спрямованих на досягнення поставленої мети;
• заохочення і розвиток організаторських здібностей;
• надання допомоги у виборі занять (спорт, захоплення, танці, малювання тощо);
• можлива колективна критика, якщо в ній є потреба;
• підтримка лідерських зусиль, допомога в діловому і особистісному плані;
• розвиток естетичних нахилів, підтримка захоплень, уподобань, соціального інтелекту;
• звернення уваги на вольові якості підлітка (наполегливість, рівень досягнень);
• виважений, толерантний контроль з боку дорослих над підлітком;
• ставлення до підлітка у будь-якому разі має бути спокійно-доброзичливе;
• потрібна допомога у важких ситуаціях;
• залучення в позитивно соціальні групи із сильним впливовим лідером;
• необхідно хвалити підлітка за старанність;
• побудова взаємин дорослого та підлітка повинна базуватися на повазі та високій вимогливості;
• по можливості не допускати зазнайства у дитини, вчити її цінувати інших, адекватно реагувати на навколишнє, вміти спокійно сприймати невдачі;
• більше потрібно наголошувати на позитивних сторонах життя в сім'ї та школі, виховувати почуття співпереживання та небайдужості до чужої долі, не нервуватись і не озлоблюватись, не допускати виникнення конфліктів.